절약. 닭 가슴살 1장!검정 깨 프리터
2015.05.12 00:00
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사실 이요**절약**볼륨**단 닭 가슴살 1장에서 메인 반찬이 됩니다!식어도 맛있으니, 도시락 반찬에도*
닭가슴살소세지 1봉, 저지방or무지방우유 200ml, 저지방치즈 1장 달군 프라이팬에 오일을 넣고 두른뒤에... 리조또 위에 뿌린거는 검정깨에요.. 집에 마땅히 데코할 수 있는 아이가 없더라구요. 그래서 밋밋한걸...
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ㅋㅋㅋ 볼에 밥 한 공기 담아 참기름, 검정깨, 소금을 넣어 골고루 비벼 주었어요. 김 1장에 김 1/2장 붙인 부분을 아래쪽으로 놓고 밥을 얇게 펴 준 다음, 로메인, 지단, 당근채, 닭가슴살 듬뿍 올려 돌돌 말아...
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흑미, 검정콩, 깨 등), 섬유질이 많고 질긴 음식(나물류, 뿌리음식, 고기류, 김치류 등), 경구 철분제 등은... 닭가슴살, 카스테라, 우유, 배 1/4개 점심; 훈제계란, 바나나 저녁; 간장계란밥, 생선구이, 두부구이...
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콩국수 2900원 재료 풀무원 검정약콩을 더해 고소한 콩국물(700g 2000원) 메밀면(칠갑농산, 2700원에... 참기름, 깨, 순후추를 뿌린다. 쇼유라멘/소바 닭가슴살, 파, 반숙란 토핑 기준 4700원 재료 비비고 소고기...
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닭가슴살: 200g (껍질 제거) 올리브: 15개 (블랙 올리브) 방울토마토: 15개 오이: 1개 적양파: 1/4개... 시간 절약 도구들 스팀 바스켓: 채소 영양소 보존 믹서기: 스무디, 소스 제조 푸드 프로세서: 견과류, 씨앗...
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무엇이든물어보세요12월21일 장뇌건강밥상 요리연구가 정혜윤 검정콩깨죽 끓이는법 오트밀... (닭가슴살카레볶음 재료) 닭가슴살 200g, 양파 1개, 밤고구마 1개, 당근 100g, 브로콜리 150g, 방울토마토 5개, 다진...
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후식 검정깨 미쳐 휴무날 아침이 밝았다. 그래도 맘 놓고 늦잠자지 못하는 새벽형 인간 (이라기에 새벽 2~3시경에 깨는 것이 문제) 오전은 비교적 여유부리다가 엄마와 함께 닭가슴살 핫도그, 삶은 달걀 그리고...
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