식물 섬유 가득 ♪ 말린 무와, 콩 샐러드
2015.07.23 00:00
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★ 레시피 책 Yahoo!전문가 엄선 게재 레시피 카드 감사 ★ 영양 충분히 말린 무를 잘 씹는 맛이 못 견디겠어요 ♡에 ◎
울타리 콩 밥에 넣으면 더 맛있는 여름의 선물 특징과 효능 영양성분 가득 심는시기 지지대 덩굴식물... 또 말린 콩으로 콩떡을 하면 쫀득하면서도 콩의 고소함이 가득해서 별미 간식이 되지요. 울타리콩 활용법...
선매네 작은뜰 | blog.naver.com/ksm9663
한방에서도 귤껍질 말린 것을 ‘진피’라고 해 약재나 차로 많이 사용한다. 진피는 가래, 기침에 효과가 있는데 오래된 것일수록 효과가 더 좋다고 한다. 속껍질 역시 식이섬유가 풍부해 변비예방에 좋다....
베터라이프뉴스 | blog.naver.com/betterlifenews_blog
안 가득 퍼지던 그 순간이 아직도 생생합니다. 할머니가 정성껏 지어주신 완두콩 밥은 단순한 한 끼... 스프, 샐러드 등에 활용하기 좋아요. 두 번째는 건완두로, 말린 상태에서 수프나 죽, 조림 등에 쓰이고, 장기...
인생 레시피 일상 Life | blog.naver.com/cbqtm1
알라보 샐러드! 아보카도를 메인으로 다양한 영양소 가득한 재료들이 듬뿍 들어있어요~ 퀴노아, 흑미... 완전식물인 아보카도 단호박, 고구마, 브로콜리, 버섯, 파인애플을 오븐에 구워 풍미 좋게 만든 야채!...
꽃드리 | blog.naver.com/flowerdri7
혹시 샐러드에 넣을 생각만 하고 있나요? 단순히 먹는 것을 넘어, 그 풍부한 맛과 영양을 제대로 즐길 수... 사용하는것이죠 말린 무화과는 생무화과보다 식이섬유 함량이 훨씬 높고, 미네랄도 풍부하게 함유되어...
이곳에서만 19년차, 일동대영한의원 포천 | blog.naver.com/aim4topp
따라서 당뇨가 있는 사람들은 섬유질은 많고,단백질을 보충할 수 있으며 혈당은 급격하게 높이지 않는... 또한, 삶아서 샐러드, 곡물볼, 파스타 등에 사용합니다. 샐러드를 먹을 때 닭가슴살 대신 단백질...
헬스케어저널 공식블로그 | blog.naver.com/healthcarejournal
마른 렌틸콩 1/4컵(약 50g)에 무려 12g의 식물성 단백질이 들어 있어요. 이는 하루 권장량의 20~25%에 해당할 정도로 꽤 높은 수치예요. 단백질 외에도 렌틸콩은 식이섬유의 보고예요. 같은 양에 5g 이상의 섬유질이...
월백로그 | blog.naver.com/alfeidfl
일단 냉 파스타가 쫄깃하면서도 탱글 한 익힘이 딱 좋아서 입안 가득 넣고 씹을 때의 식감이 최고였다. 잘 익은 우삼겹은 부드러우면서도 고소하고 오리엔탈 소스와도 잘 어우러져서 샐러드와의 조화가 좋았다....
Rano의 멋대로 살아가기 | blog.naver.com/rano_0114
간식으로 고구마, 군밤, 말린 과일을 활용하세요. 하루에 한 끼는 채소 위주의 한식으로 식단을 구성해보세요. 간단한 고식이섬유 레시피: 병아리콩 샐러드 재료: 병아리콩 1컵, 오이, 방울토마토, 적양파, 파슬리...
삶에 이야기를 더하다 글로벌 문화 콘텐츠 | blog.naver.com/momandikorea
콜레스테롤 완두콩 효능 말린 완두콩은 단백질이 대두 다음으로 많다. 탄수화물. 단백질. 비타민 b1 풍부. 두뇌활동하는 정신노동자에게 좋다. 위기능에 좋다. 식이섬유 풍부. 변비 예방. 대장암 예방...
구름모모 | blog.naver.com/gia1220
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