식물 섬유 가득 ♪ 말린 무와, 콩 샐러드
2015.07.23 00:00
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★ 레시피 책 Yahoo!전문가 엄선 게재 레시피 카드 감사 ★ 영양 충분히 말린 무를 잘 씹는 맛이 못 견디겠어요 ♡에 ◎
한방에서도 귤껍질 말린 것을 ‘진피’라고 해 약재나 차로 많이 사용한다. 진피는 가래, 기침에 효과가 있는데 오래된 것일수록 효과가 더 좋다고 한다. 속껍질 역시 식이섬유가 풍부해 변비예방에 좋다....
베터라이프뉴스 | blog.naver.com/betterlifenews_blog
내용물이 가득 들어있어 오독오독 씹는 맛이 좋았다 코스 메뉴 이름이 ‘우아한’ 우아라에서 우아한... 식물 플레이팅이 샐러드인 줄 아셨다는 엄마 스프가 소스라서 부어서 먹으라는건 줄 아셨다는 아빠 이미...
Lovely days- | blog.naver.com/fjqmfflbbo
간식으로 고구마, 군밤, 말린 과일을 활용하세요. 하루에 한 끼는 채소 위주의 한식으로 식단을 구성해보세요. 간단한 고식이섬유 레시피: 병아리콩 샐러드 재료: 병아리콩 1컵, 오이, 방울토마토, 적양파, 파슬리...
삶에 이야기를 더하다 글로벌 문화 콘텐츠 | blog.naver.com/momandikorea
식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하며, 혈당조절, 뼈건강, 심장건강에 도움을 줄 수 있습니다. 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트 음식으로도 인기가 있으며, 콩샐러드, 콩볶음, 콩밥...
홈메이드 감성요리 | blog.naver.com/jaura33
마른 렌틸콩 1/4컵(약 50g)에 무려 12g의 식물성 단백질이 들어 있어요. 이는 하루 권장량의 20~25%에 해당할 정도로 꽤 높은 수치예요. 단백질 외에도 렌틸콩은 식이섬유의 보고예요. 같은 양에 5g 이상의 섬유질이...
월백로그 | blog.naver.com/alfeidfl
리마콩은 영양이 풍부한 식품으로, 비타민, 미네랄, 섬유질, 식물성 단백질의 좋은 공급원입니다.... 다양한 요리에 활용 가능: 리마쌀은 수프, 스튜, 샐러드, 반찬 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 이들은...
NANA성형외과 | blog.naver.com/potato13359
콜레스테롤 완두콩 효능 말린 완두콩은 단백질이 대두 다음으로 많다. 탄수화물. 단백질. 비타민 b1 풍부. 두뇌활동하는 정신노동자에게 좋다. 위기능에 좋다. 식이섬유 풍부. 변비 예방. 대장암 예방...
구름모모 | blog.naver.com/gia1220
휴양지에 온 듯한 노란색과 식물로 꾸며놓아서 감각적인 분위기와 신선한 샐러드 조합이 잘... 포케 샐러드와 건강한 사이드 메뉴가 가득했어요. 주력 메뉴인 포케 샐러드부터 홈스타일 칠리 수프부터 직접...
반짝거리는 행복제조법 | blog.naver.com/dakhosa
낮고 섬유질 함량이 높아서 다이어트 식단에 적절하구요. 콩이니까... 식물성 단백질이 풍부하게 들어... 생각 했었는데 일단은 샐러드를 매끼 먹고 있으니 샐러드를 만들어 보았습니다. 당뇨인이나...
체인부부의 살림레시피 | blog.naver.com/teaser1
콩과 식물의 일종이에요. 작고 소박한 생김새지만, 그 속에는 놀라운 영양과 건강 효능이 가득 담겨... 렌틸콩을 활용한 간단 레시피 3가지 렌틸콩은 스프, 샐러드, 메인 요리, 심지어 디저트까지 다양한...
월백로그 | blog.naver.com/alfeidfl
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