달걀과 두부의 공기인데 바람게 국*원 냉 OK♪
2015.05.09 00:00
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Yahoo게시 대감사 ♡ 계란 찜적인 맛의 걸쭉함 있는 국입니다 알하게 두부로 건강!먹고 싶다고 생각하면 10분 만에 완료 ♪
반 공기 중식: 볶음밥 대신 찜 요리 선택 양식: 스테이크 + 구운 채소 + 감자 or 고구마 주의할 점... ✔ 건강한 저녁 메뉴 추천 닭가슴살 샐러드 + 삶은 달걀 두부조림 + 나물반찬 + 미역국 생선구이 + 채소볶음...
구로디지털단지역 구디역 한의원 경희올바른한의원 | blog.naver.com/tostart
유아식으로는 달걀양파덮밥, 돼지고기깻잎덮밥 그리고 간단한 재료로 만드는 두부멘보샤... 1공기, 참기름 약간, 식용유 약간, 물 또는 육수 300ml 만드는 방법 1.깻잎, 양파, 당근은 채썰어 주거나...
현직 영양사 엄마의 이유식•유아식 식단정보 | blog.naver.com/1ikeram
4~5끼도 OK) 식사는 꼭꼭 씹어 천천히 먹기 식후 바로 눕지 않기 위염 환자에게 좋은 일주일 식단 월요일... 삶은 달걀 저녁: 연두부 + 양송이스프 + 흰쌀밥 반공기 토요일 아침: 삶은 고구마 + 따뜻한 두유 점심...
리치우와의 10년 플랜 | blog.naver.com/rich__woowaa
1/2 공기 • 달걀프라이 1개 • 두부구이 • 나물반찬 • 저염김치 • 미소된장국 (두부,미역포함) • 현미밥 2/3 공기 • 닭가슴살 샐러드 • 견과류 • 나물반찬 • 구운연어 • 저지방요거트 • 귀리밥 1...
이네로운일상 | blog.naver.com/inhyelog
저녁 : #봄동된장국 #들기름두부부침 또 엄마가 봄동된장국 주셨어요 ㅋㅋㅋ 아주 맛나게 되서 아빠가... 점심 : #달걀부추부침 #양배추닭가슴살볶음 전날부터 뭘 먹을까 수없이 시뮬레이션 돌렸던 일반식 점심!...
쏭쏭쭝쭝님의 블로그 | blog.naver.com/whoarekim
가슴살, 달걀, 두부, 생선, 그릭요거트, 콩류 등 3️⃣ 좋은 지방 먹기 오히려 지방을 태우는 데 도움... 삶은 달걀 2개 + 아보카도 슬라이스 귀리 오트밀 or 고구마 그릭요거트 + 블루베리 점심 현미밥 1/2 공기...
위너휘트니스 죽전점 | blog.naver.com/winnerfit002
두부 or 생선 구이 1인분 채소구이 (가지, 애호박, 파프리카 등) 된장국 or 나물무침 등 저염 반찬 잡곡밥 1/3공기 (가능하면 생략도 OK!) 포인트: 저녁에는 탄수화물 양을 줄이되, 단백질과 채소는 충분히! 간식...
까미즈 리뷰 | blog.naver.com/mellowid2
삶은 달걀 2개 귀리죽 + 두유 1컵 (무가당) 견과류 한 줌 [오전 간식] 닭가슴살 100g 오이, 당근 슬라이스 조금 [점심] 현미밥 1/2공기 두부조림 또는 생선 쌈 채소 많이 된장국 소량 [오후 간식] 단백질 쉐이크...
제이와 함께하는 매나테크 라이프 | blog.naver.com/mannaansan
냉이와 두부를 넣어주세요 간단하죠? ② 표고버섯 시금치 솥밥 •밥 2공기, 표고버섯 3개 •시금치... 3분이면 OK ⓷간장양념장 •간장 4큰술, 참기름 1큰술, 고춧가루 1/2큰술 •다진마늘 1/2큰술, 깨소금과...
어썸식탁 맛있는 레시피 | blog.naver.com/ditidrhsjttu
반공기 해조류(미역, 다시마, 톳) 버섯류 와사비 저염간장(약간), 두부쌈장 김치(평소보다 적게) 우유(하루 두잔 이하) 짜지 않은 천연치즈 달걀 생선 생선회 해산물(굴, 조개, 새우, 게, 가재, 오징어, 낙지...
육아하는 워킹맘 해피플라이의 365다이어트 | blog.naver.com/butterfly302
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